Sundhedsstyrelsen anbefaler at vi drikker op til 3 liter vand hver eneste dag. Her kommer det naturligvis meget an på, hvor store vi er og hvor meget motion vi dyrker. Det er klart, at små børn ikke nødvendigvis behøver at drikke lige så meget vand som en fuldvoksen mand. Hertil er det også vigtigt, at overveje om man dyrker hård motion eller ej. For jo hårdere motion vi dyrker, jo mere vand har vi brug for. Hvis du eksempelvis spinner rigtig meget, mister du en del af din væske. Derfor er det her vigtigt, at du drikker mere vand end blot op til 3 liter vand. Men som en hovedregel kan vi sige, at vi skal drikke op til 3 liter vand hver eneste dag. Men for rigtig mange mennesker, er dette lidt svært. Det kan der naturligvis være flere grunde til. Men rigtig mange mennesker glemmer rent faktisk at drikke nok væske i løbet af en dag. Derfor findes der naturligvis nogle ting, som man kan gøre for, at minde en om at man skal drikke nok væske hver dag. Man kan nemlig gøre det at drikke vand lidt sjovere. Her kan man eksempelvis investere i en personlig vandflaske, som gør det lidt sjovere at drikke vand hver eneste dag.
En personlig vandflaske hjælper dig med at drikke vand hver eneste dag
Der er altså rigtig mange mennesker, som glemmer at drikke nok væske hver dag. Og det er naturligvis centralt, at vi husker hinanden på det. Derfor kan det være hensigtsmæssigt, at gøre nogle ting, som gør det lidt sjovere at drikke vand hver dag. Og som gør at vi husker det hver dag. Her kan man eksempelvis finde en personlig vandflaske, som er pæn at have med. Og som man kan gøre det til en vane, at have med sig over alt. På den måde er der altså en større sandsynlighed for, at man husker at drikke nok vand hver eneste dag.
Se et udvalg af vandflaske her: www.syddesign.dk
Klik videre heri